Екатеринбург, ул. 8 Марта, 14, оф. 403
                     ул. Малышева, 36, оф. 408
+7 (343) 287-00-58

Правила безопасности

Эта информация для тех, кто занимается или хочет начать заниматься танцами на пилоне:

- Pole-Dance (танцы на пилоне) требуют много энергии и сил, поэтому на занятие вы не должны приходить голодными (поесть за 2 часа до занятия);

- за 24 часа перед занятием не использовать кремы, лосьоны, бронзаторы, от них пилон становится скользким, на нем будет опасно держаться;

- необходимо снимать украшения (кольца, браслеты, крупные серьги и цепочки), они царапают пилон и могут поранить вас;

- нельзя приходить на занятия в лосинах, вы не сможете удерживаться на пилоне, лучше приобрести шортики и топик, на ноги — чешки или балетки — не пропускайте разминку!!!!

- перед тренировкой обязательно нужно хорошо разогреться, чтобы не навредить себе во время занятий. Вы можете получить растяжение мышц без разминки;

- не пытайтесь пробовать новые элементы самостоятельно — только в присутствии преподавателя со страховкой. Если вам непонятно, как делается элемент, лучше переспросить тренера.

Помните, ваша безопасность и здоровье на занятиях — важнее всего!!!