Яндекс.Метрика
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАС В СОЦ.СЕТЯХ:

   

Последние новости

Мы запускаем интенсивы на которых:


Вы раскроете свою женственность, пластичность и привлекательность ;
Научитесь двигаться красиво, женственно, изящно, грациозно;
Вы выучите новую хореографию, которую потом снимете в сольном видео.

Посмотреть подробнее

Расписание мастер-классов и спецкурсов для начинающих 

Посмотреть подробнее

Расписание мастер-классов и спецкурсов для начинающих 

Посмотреть подробнее

НАБОР В СОВЕРШЕННО НОВЫЕ ГРУППЫ

Exotic pole dance (экзот / экзотик) — это уникальное направление, которое сочетает в себе женственность и силу. Партерные элементы стрип-пластики и акробатические трюки на пилоне создают невероятной красоты хореографии, которые пробуждают в девушках их внутренних грациозных «кошечек».

Twerking (тверк / бути дэнс) – это танец, в котором основные движения выполняются ягодицами и бедрами. Такие смелые движения приковывают к себе внимание не только со стороны мужчин, но и женщин. На сегодняшний день бути дэнс достаточно популярное направление и желающих попробовать себя в роли его исполнителя все больше и больше.

Ознакомиться

Правила безопасности

Эта информация для тех, кто занимается или хочет начать заниматься танцами на пилоне:

- Pole-Dance (танцы на пилоне) требуют много энергии и сил, поэтому на занятие вы не должны приходить голодными (поесть за 2 часа до занятия);

- за 24 часа перед занятием не использовать кремы, лосьоны, бронзаторы, от них пилон становится скользким, на нем будет опасно держаться;

- необходимо снимать украшения (кольца, браслеты, крупные серьги и цепочки), они царапают пилон и могут поранить вас;

- нельзя приходить на занятия в лосинах, вы не сможете удерживаться на пилоне, лучше приобрести шортики и топик, на ноги — чешки или балетки — не пропускайте разминку!!!!

- перед тренировкой обязательно нужно хорошо разогреться, чтобы не навредить себе во время занятий. Вы можете получить растяжение мышц без разминки;

- не пытайтесь пробовать новые элементы самостоятельно — только в присутствии преподавателя со страховкой. Если вам непонятно, как делается элемент, лучше переспросить тренера.

Помните, ваша безопасность и здоровье на занятиях — важнее всего!!!